Dia internacional da mulher e tudo oque eu quero é um café???

   Hoje é dia 8 de março, dia internacional da mulher e tudo oque eu quero é um café! 

   Pedido estranho? Para mim não! Pode ser o meu dia e embora uma folga com todo mundo me agradando seja tentador, hoje é dia de mostrar porque nós temos um dia em nossa homenagem, não é dia de ser mimada, é dia de ser guerreira que por tantos anos fomos apenas vistas como sexo frágil, mas me perdoem as que são frágeis, mas eu nunca fui! Tem horas que seria bom ser, assim não assustava tanta gente(rsrs), mas não é errado ser frágil, é lindo, você é linda sendo feminina, mostrando como somos doces e sensíveis, como também são lindas as mulheres fortes, mesmo sem força física, mas que não recuam há nada, e como são lindas aquelas mulheres elegantes dignas da realeza, ou as mulheres fatais que basta um olhar para incendiar corações, todas são lindas sejam hétereis ou homossexuais,mulher mesmo estéril é vida, sem nós para cuidarmos da vida, como iria germinar o embrião ou nascer uma bela flor? 

  Mulher tem o dom por natureza da criação, cria e inventa tantas coisas todos os dias, tão atarefada e feliz por ser útil que mesmo aos gritos dizendo que está cansada ela está vibrando por ser capaz de ir além de seu cansaço para ver sua família bem.

  E mesmo você sendo frágil, você é guerreira, você vai atrás das oportunidades e luta para ser muito mais que vista, mas reconhecida, eis seu dia mulher de fases e de luas.

  Agora por que o café? Porque me ajuda a começar o dia cheia de energia para mostrar que vim a este mundo para fazer a diferença!

  Feliz dia das mulheres minhas lindas, vocês merecem!Beijossss   

Zumba e seus benefícios

   Olá pessoal, tudo beleza com vocês? Hoje vim falar de algo que estou fazendo e estou adorando, é a Zumba!

   E sem preconceito gente, quem me conhece sabe que amo rock e suas diversas variantes mas mesmo não tendo músicas de rock no repertório de zumba, por mim não tem problema, o importante para mim é se exercitar e se divertir e a zumba tem me dado isso.

   Mas vamos falar dos benefícios de uma aula de zumba. A zumba é uma mistura de aeróbicos com ritmos latinos como merengue e salsa, mas não se prende a isso aqui no Brasil, por exemplo, que também mistura aeróbicos com coreografia de axé e funk. As aulas costumam ter uma média de duração de uma hora, o ritmo é intenso para que você possa queimar mais calorias igual qualquer cardio bem feito, além de lhe proporcionar resistência, condicionamento físico e tonifica o corpo. Uma aula de zumba bem feita pode te ajudar a queimar até 1000 calorias.

   Na aula você irá fazer alongamento, aquecimento e junto com as coreografias os aeróbicos e mesmo sem aparelhos você consegue trabalhar os músculos de forma localizada. Você não precisa já ter um condicionamento físico bom para fazer zumba, ela é uma aula para qualquer pessoa, embora tenha umas coreografias mais elaboradas, a zumba tem seu nível iniciante, intermediário e avançado em todas as aulas, é fácil de se aprender as coreografias, elas tem vários movimentos repetitivos tanto para você aprender fácil quanto para trabalhar a musculatura localizada, lembrando uma regrinha da musculação que é: mais peso e menos repetição= força, mais repetição e menos peso= definição.

   Outros pontos que atraem as pessoas para a zumba é o ritmo agitado e sensual das músicas latinas, trabalhar os músculos inferiores como glúteo e perna além do meio como abdômen e lombar, emagrecimento e diferença visível em cerca de três meses (dependendo da intensidade e frequência), agilidade e equilíbrio além de diversão e novas amizades.

   Se gostou procure um profissional mais próximo e experimente uma aula, até eu gostei rsrs

  Beijos e até a próxima!!!

    

Umectação com óleo vegetal ou manteiga

   Olá pessoal, como estão passando? Eu estava numa correria esta semana, nasceu minha sobrinha, fui me matricular na aula de zumba e fui taxada pela alfandega por uma encomenda de $10 dolares...fora o trabalho que está bem cansativo e quase não durmo devido ao calor.... Foi uma semana cheia mas hoje vim aqui fazer este post para vocês para explicar oque é umectação e como fazer, quem se interessou vem comigo.

   Lembram quando eu falei do meu cronograma capilar? Lá eu falei que fazia umectação na fase de nutrição, pois bem, na vida não basta apenas hidratar o cabelo, tem pessoas que dá certo mas não funciona assim geralmente para quem tem química, mas também pode acontecer com cabelo sem química.

   Na hidratação você vai devolver a água que seu cabelo necessita, na reconstrução você irá selar as cutículas do cabelo que já foi hidratado e nutrido, mas é a nutrição que devolve os nutrientes para seu cabelo, dando "corpo" ao cabelo, a nutrição é o alimento que seu cabelo precisa para ficar saudável novamente, é ela que ajuda a tirar o ressecado do cabelo e dá mais balanço e brilho aos fios além de sensação sedosa. Mas só a nutrição também não resolve todos os problemas, existe um trabalho em conjunto que é hidratar-nutrir-reconstruir , isso sim salva o seu cabelo!

   A umectação consiste em repor o óleo ao seu cabelo, mas isso não quer dizer que ele ficará oleoso ou que qualquer óleo serve. Para este processo você deve usar óleo vegetal ou manteiga para fins cosméticos.

   Escolha o seu produto, você irá passar em todo o cabelo, da raiz as pontas e deixará descansar por duas horas, em seguida você irá lavar duas vezes o cabelo com shampoo neutro( não é o anti-resido) e depois lave com o condicionador de sua preferência, pelo menos o último enxague use água fria, em nenhum caso use água quente, pode ser morna mas finalize com a fria e de preferência deixe secar naturalmente.

  O óleo tem que ser vegetal, não pode ser mineral nem os que você usa para finalizar para tirar o frizz ou passar nas pontas, pode ser óleo de coco, rícino, amêndoas, abacate, girassol, azeite de oliva extra virgem entre muitos outros, você vai encontrar em lojas de produtos naturais, alguns na farmácia, mercado ou lojas online.

   A manteiga existe própria para cabelo de algumas marcas, mas pode ser feita de maneira artesanal que você também encontra na internet, eu comprei tanto o óleo como a manteiga na Engetec engenharia das essências (vou deixar o link), paguei barato e chegou rápido e o resultado é ótimo, mas você pode usar o óleo de coco ou o azeite de oliva, eu já usei, até mostrei o azeite no cronograma capilar pois eles funcionam e acho mais fácil de encontrar, mas no caso da manteiga preferi no site pois as que encontrei achei caras...

   Aprendi a fazer a umectação com os vídeos da youtuber Júlia Dorman e vou deixar o link para ocês verem.

   Espero que vocês tenham gostado e me contem se funcionou em vocês, até a próxima, beijossss.

   Engetec: http://www.engenhariadasessencias.com.br/site/modules.php?name=Conteudo&pid=1117

   Umectação por Júlia Dorman: https://www.youtube.com/watch?v=Z_sfKuwvAd0&ab_channel=J%C3%BAliaDoormanCabelosdeRainha

Caixinha da felicidade- Ebay

   Olá lindas e lindos!!! Eu estou mega feliz hoje e pelas fotos já dá para entender o motivo, hoje o post é de comprinhas que fiz no Ebay e é motivo para ficar feliz já que os correios estão deixando muito a desejar com nossas encomendas importadas......

   Pois bem, eu encomendei uma loção de ácido hialurônico que você aplica sobre o rosto depois de fazer a limpeza mas antes do hidratante ou no lugar dele se for dormir ou aplica ele e depois o filtro solar se for durante o dia e também comprei um BB cream, ambos da marca Holika Holika que é de origem coreana, eu ainda nunca experimentei produtos desta marca, mas sempre ouvi falar bem na internet e resolvi testar, mas como chegou hoje eu ainda não irei fazer resenha, mas em breve farei para dar a minha opinião.

   O que realmente foi uma surpresa para mim foi o fato de chegar em um mês sendo que minhas compras no Aliexpress estão muito atrasadas (2 meses para mais) e o vendedor foi um amor, ele mandou tudo bem embrulhado em muito plástico bolha, numa caixa e com várias amostras que eu não estava esperando. São 8 amostras sendo um uma caixinha de lenços matificantes, outros eu nem sei para oque serve, vou pesquisar, mas realmente estou muito satisfeita com a compra e com o vendedor. Vou deixar o link da loja mas eu NÃO estou dando garantias que será assim com todo mundo, está foi minha primeira compra na loja, eu não sei se será assim sempre mas espero que sim pois fiquei encantada.

   Por hoje é só, o link está abaixo, espero que vocês tenham um ótimo dia, beijossss.

http://stores.ebay.com/jolse-cosmetics?_trksid=p2047675.l2563 

Meu cronograma capilar

   Olá pessoal, vim falar hoje sobre o cronograma capilar que estou seguindo para ter cabelos recuperados e mais bonitos, afinal que mulher não quer isso?! rsrs
   Mas primeiro vou explicar oque é um cronograma capilar, vamos lá.
   Cronograma capilar é um tipo de planejamento para cuidados com o cabelo que você seguirá todo mês até que seu cabelo se recupere ou fique com a aparência que você deseja, nesse planejamento você irá intercalar cuidados específicos como hidratar, nutrir e reconstruir.
   Para cada cuidado você deve usar produtos específicos também como máscaras de tratamento para hidratação, nutrição e reconstrução, você pode potencializar esses cuidados fazendo umectação e cauterização nas fazes de nutrição e reconstrução por exemplo.
   Aqui vai um exemplo de tabela para cronograma capilar, mas você pode fazer o seu próprio colocando os cuidados que você acha que seu cabelo precisa mais.

   Estou testando o primeiro mas se eu achar que não está tendo o resultado que eu espero eu posso mudar, mas no meu caso acho que o primeiro se aplica melhor.

   Agora vou mostrar os produtos que estou usando para o cronograma:

   Hidratação: nesta fase eu uso shampoo neutro e máscara apenas, para uma hidratação mais intensa você pode usar o Bepantol líquido junto da máscara para ter um cabelo muito macio, recomendo!

   Nutrição: nesta fase uso dois métodos, um é o shampoo e máscara (você pode usar o condicionador depois da máscara mas é opcional) e o outro é a umectação que você usará um óleo vegetal com os cabelos secos (no caso usei o azeite extra virgem) e depois de duas horas você lava duas vezes com shampoo neutro e usa o condicionador de sua preferência.

   Reconstrução: nesta fase eu uso shampoo, máscara de reconstrução e depois aplico a queratina líquida, seco com secador e passo faço prancha.

   Espero que tenham gostado, se quiserem mais detalhes me falem nos comentários que explico melhor ok, beijosssss! 

Hidratando a face

   Olá pessoal mais lindo, voltei com nosso último passo para cuidados com a pele do rosto, lembrando que existem outros passos específicos como esfoliação, sérum e anti-idade, máscaras e filtro solar, mas logo farei um post sobre eles porque não são assuntos muito longos e tirando o filtro solar os demais não são de uso frequente ou para qualquer idade.
   Tem quem diga que pele oleosa não precisa de hidratação e somente a seca precisa, eu discordo já que a hidratação lhe oferece proteção e equilíbrio para a pele, hoje existe hidratante para todo tipo de pele, alguns são oil free, com ação anti-idade, com colágeno, com filtro solar e assim por diante.
   A nossa pele possui uma camada formada por água e óleo produzida pelas glândulas sebáceas que serve como um filme protetor do frio, calor ou poluição, quando este filme é afetado ou mal cuidado, temos o ressecamento ou o surgimento de acnes por exemplo, quando isso acontece você procura um hidratante ou um cuidado para acne, mas se você cuidar diariamente, as chances disso acontecer serão bem menores.
   A hidratação irá lhe devolver a umidade da pele restaurando o filme protetor, e mesmo que você o ache um pouco oleoso, desde que seja para seu tipo de pele, sua pele não ficará oleosa, pois ao adicionar uma certa quantidade de óleo para a pele ela entenderá que não precisa produzir mais óleo e assim você consegue um equilíbrio.
   O hidratante ajuda em muitos fatores, com o controle de oleosidade, previne o ressecamento e deixa a pele mais bonita, com luminosidade e previne as linhas finas e as minimiza, pois o surgimento delas é causado em grande parte por falta de hidratação.
   Mas lembre-se de sempre usar filtro solar, ele também ajuda na hidratação e previne manchas e o envelhecimento precoce da pele além do câncer de pele.
   Espero que tenham gostado das dicas e um super beijo!!!

Tonificando a face

   Olá pessoal, sinto muito se estou demorando com os posts mas em breve lhes darei uma explicação pela demora.... Mas continuando o papo sobre cuidados com a pele, vamos falar de tônico.
   Já falamos dos dois primeiros passos sobre como cuidar da pele que é demaquilar e limpar, mas não acaba aí, chegou a hora de tonificar, um passo que muita gente pula pois acha que o tônico não faz nada na pele, estão errados quem acha isso, a função do tônico é equilibrar o pH da pele que a limpeza desequilibrou além de preparar o recebimento do hidratante que será melhor absorvido.
   Cada tipo de pele deve usar seu tônico próprio para garantir um resultado melhor na pele caso contrário você pode prejudicar ela tornando ela mais oleosa ou ressecada.
   Existem tônicos para todo tipo de pele, para pele oleosa se usa mais o tônico adstringente por controlar a oleosidade e prevenir a acne, para pele seca o melhor é o tônico hidratante, também existe para pele sensível, normal, mista, que reduz poros, refrescante, calmante entre outros.
   Caso você não encontre um que dê certo para sua pele, o indicado é procurar um dermatologista que irá lhe indicar o melhor para sua pele ou mesmo lhe dará uma receita para manipular um que seja eficiente para seu tipo de pele.
   Você pode aplicar o tônico de três formas, com uma toalha que lhe oferece uma leve esfoliação, com algodão ou com as mãos para menor desperdício de produto, lembrando que você deve aplicar com a pele seca!
   Espero que vocês tenham gostado, beijosssss.